Bewegte Wechseljahre

Einstiegskurs
Tageskurs von 9.00 bis 17.00 Uhr. Unterrichtsdauer 7 Stunden
CHF 275.00 inkl. Lehrmittel und Kursausweis

Kursleitung

Sandra Schuler

Die Wechseljahre sind im weiblichen Lebenslauf eine körperlich und emotional bewegende Zeit. Viele Frauen fühlen sich in den Jahren vor, während und nach der Menopause verunsichert. Nicht selten tauchen auch körperliche Beschwerden auf. Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Aufklärung sorgt für Sicherheit und Wohlbefinden.

Du erhältst viele Informationen zu den verschiedenen Phasen in den Wechseljahren, möglichen Beschwerdebildern und was diese lindert, Ernährung, Work-Life-Balance uvm.

Dieser Kurs ist sehr praktisch ausgerichtet.

Durch wertvolle Gruppenübungen und Reflektionen lernst du an diesem Tag deine eigene Energie als wunderbare Frau, welche in die Jahre der «Grünkraft» kommt, neu zu definieren oder wieder zu finden.

Zielgruppen

  • Alle Frauen, die gerne mehr über die Wechseljahre erfahren möchten und sich vom Älterwerden nicht unterkriegen lassen.

Kompetenzen

Du weisst, was der Begriff Wechseljahre alles beinhaltet. Die verschiedenen Phasen im Lebenslauf einer Frau sind dir bekannt. Du kannst körperliche Beschwerden als Zeichen deuten. Du erfährst, was Linderung bringt. Du kennst eine Liste von unterstützenden Lebensmitteln mit Phytoöstrogenen. Du lernst einen fürsorglichen Umgang mit dir selbst und profitierst vom Austausch unter Frauen.

Voraussetzungen

  • Keine

Anzahl Teilnehmer

Mindestens 6, maximal 11 Teilnehmer

Kursdaten Rapperswil

Samstag 21. September 2024
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