Flossing

Ziel des Vitality Flossing ist es, körpereigene Heilungsprozesse für die Heilung und Regeneration von Geweben zu nutzen.

Folgende Wirkungen können beobachtet werden: Myofaszialer Release, Beeinflussung von Ödemen, Unterstützung der Verschieblichkeit (Sliding) von Muskeln, Nerven, Bändern, Mehrdurchblutung durch eine reaktive Hyperämie, Verbesserung der Gelenkfunktionen. Das Vitality Flossing-Konzept setzt neben muskeldynamischen Übungen wie Pendeln, Schwingen und Faszientraining vor allem im Bereich Gelenkmechanik und Gewebegleitfähigkeit an.

Ziele

• Schmerzlinderung, insbesondere bei Gelenkschmerzen

• Beweglichkeitsverbesserung

• Verbesserte Muskelkontraktion und Leistungsfähigkeit

• Reduktion faszialer Verklebungen

• Förderung der Durchblutung

• Ökonomisierung von Bewegungsabläufen

Zum Flossing

• Entwickelt von Physiotherapeut und Crossfitness-Trainer Dr. Kelly Starrett, USA

• Konsequente Weiterentwicklung der Methode durch Sascha Seifert und Dominik Suslik in Zusammenarbeit mit namhaften Referenten aus Leistungssport und Therapie und der Ludwig Artzt GmbH

• Systematische Anwendung des Flossbandes nach Therapieprinzien aus der Physiotherapie und Osteopathie in Verbindung mit dem Functional und Athletik Training

• Kompressionsbasierte Techniken mit einem elastischen Latexband, dem sogenannten Flossband

Artikel zum Thema Flossing

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Empfohlene Literatur und Lehrmittel

Kinesio-Taping und Flossing